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        悠澤瑜伽
        悠澤瑜伽(YouZe)依靠創新的精神、專業的瑜伽團隊和的技術,悠澤瑜伽也在瑜伽領域快速的發展和成長;與此同時,悠澤瑜伽也建立了一個健康、愉悅、專業的瑜伽品牌供愛好者選擇。
        課程導航
        廣州瑜伽 佛山瑜伽
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        佛山禪城區瑜伽教練培訓機構佛山悠澤瑜伽培訓

        與傳統瑜伽的倒立不同的是,反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫托羅說:“由于對于脊椎的壓力為零,反重力瑜伽有著很好的醫療效果。”在我用手倒立時或者在一般情況下,我比以前更有平衡感,而且它也幫助我鍛煉了我平時不會用到的那些肌肉。”

        空中瑜伽教學大綱

        • 空中瑜伽的基本起始與熱身練習 icon

          空中瑜伽的基本起始與熱身練習,佛山空中瑜伽的低中位體式,高位體式,空中墊面哈他體能柔軟的練習

        • 冥想及放松伸展,課程編排的原則 icon

          冥想及放松伸展,課程編排的原則,空中舞韻編排,空中瑜伽吊床設備安裝運用,《空中瑜伽安全指導大綱》


        空中瑜伽教學計劃

        第1天
        1、介紹空中瑜伽的現狀、概況及所需設備;2、了解限制人群、及其特殊練習方案;3、空中瑜伽的益處;4、空中瑜伽的五大原則;5、學習體式第一部分(精準示范法、安全輔助法)。
        第2天
        1、熱身準備;2、復習所學體式,解決所遇到的問題和注意事項;3、了解背闊肌及它在空中瑜伽中的重要性;4、肩胛骨的正確位置和穩定性;5、學習體式第二部分(精準示范法、安全輔助法)。
        第3天
        1、熱身準備;2、復習所學體式,解決所遇到的問題和注意事項;3、空中瑜伽熱身準備的3要素;4、如何開發、編排“空中瑜伽”主題課程;5、學習體式第三部分(精準示范法、安全輔助法)。
        第4天
        1、熱身準備;2、復習昨天所學體式,解決所遇到的問題及注意事項;3、如何精準的加入空中瑜伽的修復體式;4、級課程中相關肌肉的參與情況;5、學習體式第六部分(精準示范法、安全輔助法);6、學習空中修復體式(精準示范法、安全輔助法);7、學習低空修復體式(精準示范法、安全輔助法);8、修復主題課程的編排。  
        第5天
        1、熱身準備;2、復習之前所學;3、總結、討論、答疑、考核。

        空中瑜伽的益處

        • 有理療效果 有理療效果

          通過地心引力和練習者身體的重量,完成脊柱的自然牽引,迅速改善肩頸后背酸痛和失眠煩躁等常見問題。

        • 其他體式效果 能疏通經脈

          吊床會加強伸展力和阻力,并且在截留血液后放松,身體有強熱感,幫助更好的疏通經脈,會員感受明顯。

        • 減脂效果卓越 減脂效果卓越

          在自身不穩定的情況下,人體的深層肌肉會自發的啟動,從而會加快代謝率,讓你輕輕松松的減掉脂肪。

        • 簡易新穎趣味 簡易新穎趣味

          在專業老師的指導下,空中瑜伽的練習比傳統瑜伽更易上手,增加了互動性,更輕松歡樂,接受度也更高。


        悠澤瑜伽培訓機構優勢

        • 課程介紹
        • 悠澤瑜伽教練培訓學院環境優雅,是目前國內為數不多,有著良好信譽口碑的瑜伽品牌,具有標準認證課程初、中、高級是由擁有多年教學經驗,資深的國內瑜伽導師任教,并由國內瑜伽名師及權威營養、醫學、運動學等專家常年擔任教學顧問。
          限制人群:1、高血壓低血壓;2、任何心臟疾病;3、頸部受傷;4、癲癇癥;5、做過豐臀手術;6、孕婦;7、近期動作手術;8、骨質疏松癥
          授課時間: 五天,隨到隨學,9:30-17:00
          服裝要求:緊身過膝長褲、緊身上衣(建議初學者帶袖上衣)


        上課地點:[佛山]悠澤南海校區 文章來源:佛山空中瑜伽培訓班 已關注: 180

        開班時間: 咨詢開班 課程費用:咨詢費用請咨詢

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        班級特色
        悠澤瑜伽不僅對瑜伽知識與理念有豐富的認知,同時擁有專業的瑜伽老師和管理團隊,您可以體驗到老師的高度重視,對您體位的準確調整,以及個性化指導和關懷,學員根據自身特點,可以方便地選擇適合自己將來職業目標的進階課程。
        乘車路線
        【校區簡介】:佛山悠澤南海校區位于佛山南海金沙洲金沙中心十三樓(沙貝地鐵站附近),廣州地鐵六號線沙貝地鐵站,出來后轉789號到藤業路站下車,附近有全優加(中海金沙灣分校)、柏萊利泰酒店(金沙洲店)、中國銀行24小時自助銀行(國昌廣場)等。
         
         
        【開設課程】:零基礎培訓,輔具康復瑜伽,理療瑜伽,舞韻瑜伽,空中瑜伽,孕產瑜伽
         
        【溫馨提示】:建議前往佛山悠澤南海校區之前先電話咨詢或在線預約,可優先安排免費試聽或體驗課程
         
         
        【地鐵路線】:廣州地鐵六號線沙貝地鐵站,出來后轉789號到藤業路站下車
         
        【公交路線】:廣205路,廣429路,廣746路,廣748路,廣789,瀝07路。
         

         

        【佛山悠澤南海校區周邊美食】
         
        食尚港:佛山市南海區中海金沙灣B50
        恒成大酒樓:佛山市南海區建設大道3號
        豐和羊莊(白沙店):佛山市南海區興聯北路8號金沙美食廣場大廟燒雞旁
        肯德基(海北建設大道餐廳):黃岐金沙洲建設大道1號金沙灣財富廣場首層(金沙灣財富廣場附近)
        尊寶比薩(金沙灣店):建設大道1號中海金沙灣東區商鋪C108號鋪
         
        【佛山悠澤南海校區周邊商場】
         
        優購超市:佛山市南海區中海金沙灣B37
        勝佳超市(中海金沙灣店):廣東省佛山市南海區大瀝鎮中海金沙灣北三門
        興盛超市(輝輝便利店):佛山市南海區中海金沙灣C42
        益民便利超市:廣東省佛山市南海區中海金沙灣C88
        卜蜂蓮花(金沙洲):佛山市南海區大瀝鎮黃岐建設大道與興聯路交匯處
         
        【佛山悠澤南海校區周邊銀行】
         
        中國工商銀行24小時自助銀行(佛山南海金沙灣支行):佛山市南海區建設大道中海金沙灣西區2期首層
        中國建設銀行24小時自助銀行(佛山金沙灣支行):佛山市南海區建設大道金沙灣財富廣場首層
        中國農業銀行24小時自助銀行(南海海城支行):佛山市南海區黃岐建設大道中海金沙灣商貿休閑中心2號商鋪
        平安銀行(佛山中海金沙灣社區支行):佛山市南海區建設大道1號
        中國銀行(國昌廣場):佛山市南海區解放南路142號國昌廣場F1
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