全國統一學習專線 8:30-21:00
        悠澤瑜伽
        悠澤瑜伽(YouZe)依靠創新的精神、專業的瑜伽團隊和的技術,悠澤瑜伽也在瑜伽領域快速的發展和成長;與此同時,悠澤瑜伽也建立了一個健康、愉悅、專業的瑜伽品牌供愛好者選擇。
        課程導航
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        佛山禪城區瑜伽教練培訓班0基礎瑜伽培訓

        瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。

        練習瑜伽的益處

        消除煩惱
        消除煩惱消除煩惱

        YOUZE YUJIA

        練習瑜伽可以減壓養心,全身舒暢,心緒平靜冷靜,達到修心養性的目的。

        提高免疫力
        提高免疫力提高免疫力

        YOUZE YUJIA

        練習瑜伽可以增加血液循環,修復受損組織,使身體組織吸收充分的營養

        集中精神
        集中注意力集中注意力

        YOUZE YUJIA

        練習瑜伽可以集中注意力是學生及壓力人群提高學習及工作效率的休息鍛煉法。

        跳出限制
        跳出限制跳出限制

        YOUZE YUJIA

        練習瑜伽可以跳出心靈的限制從而回歸角色,坦然迎接生活中的一切挑戰。

         

        初級課程(21天90小時)

          上午(10:00-12:00) 下午(13:00-17:30)
        第1天
        1.開字典禮,老師學生互動;2.對每個身體評估,基礎解剖學(關節運動面)
        1.拜日式傳統的正確練習;2.拜8體式分解+輔助手法--山式,站姿前屈及變體;3.體能1小時
        第2天
        1.傳統拜8式的練習以及冥想和休息術(老師口令,助教輔助);2.拜日式分解+輔助手法新月式,斜板式
        1.體能訓練1小時,拜日練習1小時以及冥想和休息術(老師口令,助教輔助);2.拜日分解+輔助手法:眼鏡蛇,人面獅身,下犬
        第3天
        1.拜日式練習1小時,以及冥想和休息術(老師口令,助教輔助);2.講解新體式+輔助手法:摩天式,直角式
        1.體能訓練1小時,拜日練習1小時(肋教口令加輔助);2.理論:瑜伽的基礎知識(PPT)+瑜伽的歷史
        第4天
        1.拜日式練習1小時以及冥想和休息術(助教輔助);2.老師帶領復習之前體式;3.講解新體式+輔助手法:風吹樹式,幻椅
        1.體能+復習之前所有體式(老師或助教帶加輔助);2練習瑜伽注意事項,體位法練習準則及其概念。
        第5天
        1.拜日式練習1小時以及冥想和休息術(助教輔助);2.老師帶領復習之前體式;3.講解新體式+輔助手法風吹樹式,幻椅
        1.體能+復習體式(老師或助教帶加輔助);2.理論:體式冥想及闡述。休息術(PPT) ;3.0M和NAMASTA的意義
        第6天
        復習一周體式,理論和講解
        第7天
        復習一周體式,理論和講解
        第8天
        1.拜日式練習及冥想和休息術(學生帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:戰二,三角側伸展
        1.拜日熱身, 助教帶領復習體式加輔助冥想休息術;2.理論:常見的呼吸法+手印,冥想坐姿
        第9天
        1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法戰士一式,加強側伸展。
        1.拜日熱身,助教帶領復習體式加輔助冥想休息術;2.瑜伽的體系,什么是哈他瑜伽及派系
        第10天
        1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:雙角式
        1.助教帶領復習體式加輔助;2.理論:輔助手法+平衡3要點以及注意事項
        第11天
        1.拜日式練習及冥想休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:貓式,虎式及變體
        1.學生帶領復習體式加輔助;2.理論:瑜伽哲學與八分支(參考書本)
        第12天
        1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶,加輔助);2.講解新體式+輔助手法:蝗蟲式,弓式
        1.學生帶領復習體式加輔助;2.理論:瑜伽的基礎知識(PPT)+瑜伽的歷史
        第13天
        復習一周體式,理論和講解
        第14天
        復習一周體式,理論和講解
        第15天
        1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:坐姿前屈,頭碰膝前屈,坐扭轉。
        1.學生帶領復習體式加輔助。;2理論(瑜伽飲食)
        第16天
        1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:坐英雄,臥英雄,半英雄前屈,鴛鴦式
        1.學生帶領復習體式加輔助;2.理論(瑜伽飲食)
        第17天
        1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:花環式,敬禮式,牛面式。
        1.學生帶領復習體式加輔助;2.理論:呼吸動力學(PPT)
        第18天
        1.拜曰式練習及冥想和休息術(學員輪流帶,加輔助);2.講解新體式+輔助手法:鳥王式單腿站立伸展式
        1.學生帶領復習體式加輔助;2.再次教所有體式輔助手法及引導詞要點
        第19天
        考試
        第20天
        復習一周體式,理論和講解
        第21天 復習一周體式,理論和講解

        中級課程(14天60小時)

         
          上午(10:00-12:00) 下午(13:00-17:30)
        第1天
        1.講解拜日式AB;2.講解新體式+輔助手法:上犬式,四柱
        1.練習拜日式AB;2.復習體式(學生帶領)
        第2天
        1.拜日式AB熱身(老師或者助教帶領和輔助);2.講解新體式+輔助手法:門閂,駱駝
        1.學生帶領復習體式加輔助;2.理論知識:三脈七輪
        第3天
        1.拜日式AB熱身(老師或者助教帶領和輔助);2.講解新體式+輔助手法:半蓮花加強前屈伸展束角
        1.學生帶拜日AB +帶領復習體式加輔助;2.理論知識:呼吸控制法及收束法
        第4天
        1.拜日式AB熱身;2.講解新體式+輔助手法:船式,反板,上升腿
        1.體式復習(學生帶拜日AB);2.理論知識:營養,斷食,清潔法
        第5天
        1.拜日式AB熱身;2.講解新體式+輔助手法:罐頭開啟式,炮彈式,橋式,臥扭轉
        1.體式復習;2.理論知識:課程的編排+作業編排一堂課
        第6天
        復習一周體式,理論和講解
        第7天
        復習一周體式,理論和講解
        第8天
        1.拜日式AB熱身(學生帶拜日AB);2.講解新體式+輔助手法:側板,舞蹈式,戰三
        1.學生帶拜日AB;2.學生模擬一-堂課
        第9天
        1.學生模擬一-堂課;2.講解新體式+輔助手法:半月式,反三角式
        1.學生帶拜日AB;2.復習之前體式+輔助
        第10天
        1.學生模擬一堂課;2.講解新體式+輔助手法:半月式,反三角式
        1.學生模擬一-堂課;2.復習之前體式+輔助
        第11天
        1.學生模擬一-堂課;2.講解新體式+輔助手法:鴿子式,坐角,神猴
        1.學生模擬一-堂課;2.復習舊體式+輔助
        第12天 中級考試
        第13天 復習一周體式,理論和講解
        第14天 復習一周體式,理論和講解

        高級課程(10天50小時)

          上午(10:00-12:00) 下午(13:00-17:30)
        第1天
        1.學生模擬一堂課;2.講新體式馬里其1.3
        1.學生模擬一堂課;2.特色課(高溫瑜伽)
        第2天
        1.學生模擬一堂課;2.講新體式巴基式,側烏鴉
        1.學生模擬一堂課;2.特色課(阿斯湯加)
        第3天
        1.學生模擬一堂課;2.輪式
        1.學生模擬一堂課;2.特色課(理療瑜伽)
        第4天
        1.學生模擬- -堂課;2.輪式
        1學生模擬一堂課;2.特色課(理療瑜伽)
        第5天
        1.學生模擬一堂課;2.頭倒立,手倒立
        1.學生模擬一堂課;2.特色課(理療瑜伽)
        第6天
        復習一周體式,理論和講解
        第7天
        復習一周體式,理論和講解
        第8天
        商卡瑜伽
        準備考試內容
        第9天
        戶外瑜伽
        第10天
        考試

        悠澤瑜伽培訓學院介紹

        • 悠澤瑜伽
        • 悠澤瑜伽基地位置環境幽雅,瑜伽氛圍濃厚,采用先進的管理模式和理念推廣傳播瑜伽。 館內開設有高空瑜伽、普提拉,哈他瑜伽,球瑜伽,等十幾門具身心健康的特色課程并由瑜伽老師進行任教。悠澤瑜伽不僅對瑜伽知識與理念有豐富的認知,同時擁有專業的瑜伽老師和管理團隊,您可以體驗到老師的高度重視,對您體位的準確調整,以及個性化指導和關懷,同時學員根據自身特點,可以方便地選擇適合自己將來職業目標的進階課程。同時,悠澤瑜伽通過線上數字化和互聯網服務平臺,并常線下組織瑜伽類型活動,為私人瑜伽館、健身會所、活動公司和瑜伽愛好者提供一系列服務與合作。


        上課地點:[佛山]悠澤南海校區 文章來源:佛山瑜伽班 已關注: 1616

        開班時間: 咨詢開班 課程費用:咨詢費用請咨詢

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        乘車路線
        【校區簡介】:佛山悠澤南海校區位于佛山南海金沙洲金沙中心十三樓(沙貝地鐵站附近),廣州地鐵六號線沙貝地鐵站,出來后轉789號到藤業路站下車,附近有全優加(中海金沙灣分校)、柏萊利泰酒店(金沙洲店)、中國銀行24小時自助銀行(國昌廣場)等。
         
         
        【開設課程】:零基礎培訓,輔具康復瑜伽,理療瑜伽,舞韻瑜伽,空中瑜伽,孕產瑜伽
         
        【溫馨提示】:建議前往佛山悠澤南海校區之前先電話咨詢或在線預約,可優先安排免費試聽或體驗課程
         
         
        【地鐵路線】:廣州地鐵六號線沙貝地鐵站,出來后轉789號到藤業路站下車
         
        【公交路線】:廣205路,廣429路,廣746路,廣748路,廣789,瀝07路。
         

         

        【佛山悠澤南海校區周邊美食】
         
        食尚港:佛山市南海區中海金沙灣B50
        恒成大酒樓:佛山市南海區建設大道3號
        豐和羊莊(白沙店):佛山市南海區興聯北路8號金沙美食廣場大廟燒雞旁
        肯德基(海北建設大道餐廳):黃岐金沙洲建設大道1號金沙灣財富廣場首層(金沙灣財富廣場附近)
        尊寶比薩(金沙灣店):建設大道1號中海金沙灣東區商鋪C108號鋪
         
        【佛山悠澤南海校區周邊商場】
         
        優購超市:佛山市南海區中海金沙灣B37
        勝佳超市(中海金沙灣店):廣東省佛山市南海區大瀝鎮中海金沙灣北三門
        興盛超市(輝輝便利店):佛山市南海區中海金沙灣C42
        益民便利超市:廣東省佛山市南海區中海金沙灣C88
        卜蜂蓮花(金沙洲):佛山市南海區大瀝鎮黃岐建設大道與興聯路交匯處
         
        【佛山悠澤南海校區周邊銀行】
         
        中國工商銀行24小時自助銀行(佛山南海金沙灣支行):佛山市南海區建設大道中海金沙灣西區2期首層
        中國建設銀行24小時自助銀行(佛山金沙灣支行):佛山市南海區建設大道金沙灣財富廣場首層
        中國農業銀行24小時自助銀行(南海海城支行):佛山市南海區黃岐建設大道中海金沙灣商貿休閑中心2號商鋪
        平安銀行(佛山中海金沙灣社區支行):佛山市南海區建設大道1號
        中國銀行(國昌廣場):佛山市南海區解放南路142號國昌廣場F1
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